喝了奶茶失眠一整夜
2023-03-07
问题描述：我对奶茶也是非常喜爱，每天都会喝一杯，今天晚上喝了后失眠了，喝了奶茶失眠一整夜怎么回事?
医生回答(1)
黄世昌
副主任医师
北京大学第一医院
睡前不要喝奶茶、咖啡、浓茶等甜度过高或刺激兴奋的饮品，多喝白开水，或者喝一杯花茶，不应先不要上床睡觉，可以写日记，看看喜欢的书籍，看一些浪漫的电影，也是个帮助睡眠放松心情的方法。
2023-03-07