不睡三觉指的是哪三觉
2023-03-07
问题描述：总听朋友说人年龄大了之后，仍然要注意一些生活作息上问题，想知道“不睡三觉”指是哪三觉?
医生回答(1)
黄世昌
副主任医师
北京大学第一医院
第一觉，是提前觉，睡得不好，一天也没有什么精神，所以有一个良好的睡眠就尤为的重要了。第二觉，空腹觉，空腹睡觉会对于胃有很大的损伤，也会让人在半夜饿醒。第三觉，缺氧觉有些人睡觉，总喜欢用被子蒙着头。可这样的睡觉方式是极其不健康的，会造成憋气、缺氧这样的问题，第二天起来，还会头晕脑胀。
2023-03-07