失眠吃褪黑素管用吗
2023-03-07
问题描述:这几个月时间身体不舒服,一直在失眠,想要尽快治好失眠,褪黑素管用吗?
医生回答(1)
黄世昌
副主任医师
北京大学第一医院
褪黑素其实是一种激素,有的人是不受用的,就会出现头痛或眩晕的情况。褪黑素是由哺乳动物和人类的松果体产生,一种胺类激素,能够使黑色素的细胞发亮,因而命名为褪黑素。的主要用途包括延缓衰老,改善睡眠,在改善睡眠方面,能够缩短睡觉前觉醒时间和入睡时间,改善睡眠质量,睡眠中觉醒次数明显减少,次日早晨,唤醒阈值下降。因此,一部分失眠的人应用褪黑素是可以改善睡眠的。
2023-03-07