失眠更年期吃什么好
2023-03-07
问题描述：我最近老是失眠睡不着，很困，特别难受，失眠更年期应该吃什么好?
医生回答(1)
黄世昌
副主任医师
北京大学第一医院
更年期的时候体内的激素水平波动比较大，所以在这个时候是非常容易造成失眠的问题出现的，可适当的通过食疗的方式去改善，比如可以用黄芪、枸杞泡水或者是多吃桂圆、山药之类的食物都有助眠的作用。
2023-03-07