如何锻炼大脑的前额叶皮质
2023-03-07
问题描述:女儿每次都是笨笨,觉得是她脑子不大好用,想进行锻炼,如何锻炼大脑前额叶皮质?
医生回答(1)
黄世昌
副主任医师
北京大学第一医院
闭眼吃饭,为了有意识的用脑,可以阻断一些信息比如视觉信息,闭上眼睛靠其他感官去寻找食物再送到嘴里,刺激触觉味觉和嗅觉,从而增强大脑中相关区域的功能,吃富含卵磷脂的食物,乙酰胆碱是大脑的润滑剂,能使脑部更加活跃,而卵磷脂能转化成乙酰胆碱。用手指分辨硬币,关掉声音看电视阻断声音,捏住鼻子喝咖啡和茶。
2023-03-07