顽固失眠二十年怎么治疗
2023-03-07
问题描述：我从年轻时就开始出现周期性失眠，失眠越来越重，顽固失眠二十年怎么治疗?
医生回答(1)
黄世昌
副主任医师
北京大学第一医院
顽固性失眠不易治好，如果经常失眠，可能是由于免疫力低下或自主神经紊乱。平时压力过大，情绪过于紧张引起的，失眠的好坏也与个人有关。每天要保持心情愉悦，不要总是郁郁寡欢的。白天可以做些运动锻炼，晚上可以和家人聊聊天，释放一下。
2023-03-07