腰肌劳损的睡觉姿势
2023-03-07
问题描述：我有腰肌劳损十几年了，非常痛苦，现在家中休养，腰肌劳损的睡觉姿势是什么?
医生回答(1)
黄世昌
副主任医师
北京大学第一医院
睡姿对腰肌劳损较为重要，如睡姿不正确，腰部于第二天会出现疼痛症状。可采取仰卧位，并在腰部垫枕，有利于腰部生理曲度恢复，同时放松腰部肌肉，并起到缓解疼痛的作用；也可采取侧卧位，左侧卧位与右侧卧位均可。
2023-03-07