跑步半年根治重度失眠
2023-03-07
问题描述：我由于工作导致的出现了重度失眠，每晚都睡不着，朋友说可以长期的跑步治疗，跑步半年根好重度失眠吗?
医生回答(1)
黄世昌
副主任医师
北京大学第一医院
跑步可以作为一种很有效的辅助治疗失眠的方法，但是不能够完全依赖它，迷信它，所以治疗失眠我们一般情况下，多管齐下、调节情绪、适当的体育运动，养成良好的睡眠习惯，只有综合治疗才能使失眠可以治好。
2023-03-07