晚上睡不着总是想事情怎么回事
2023-03-07
问题描述：在晚上睡不着觉，老是想事情，想都是不好事情，脾气不是很好，怎么回事?
医生回答(1)
黄世昌
副主任医师
北京大学第一医院
应该是老在对过去的往事耿耿于怀，不能入睡，严重影响到了睡眠状态，失眠症而会可能会出现植物神经功能紊乱的情况。每天晚上躺在床上之后可以听一些舒缓的音乐，可服一杯热牛奶是可以促进睡眠的，不要胡思乱想。
2023-03-07