晚上睡觉老是做梦很累怎么回事
2023-03-07
问题描述：最近晚上睡觉老是做梦，每次都是觉得很累倒头就睡，睡着就开始做梦，是怎么回事?
医生回答(1)
黄世昌
副主任医师
北京大学第一医院
睡觉老是做梦很累是神经衰弱的表现，是长期处于紧张和压力下出现的睡眠障碍，平时要饮食营养多样化，多吃新鲜蔬菜和水果，加强锻炼身体，增强体质。睡前可以温水泡脚或听听舒缓的轻音乐，对睡眠都有一定的帮助。
2023-03-07