最近老做梦是怎么回事
2023-03-07
问题描述：我最近老休息不好，经常做梦睡不着，不知道最近老做梦是怎么回事?
医生回答(1)
黄世昌
副主任医师
北京大学第一医院
可能和睡眠不好有关系，可能是和最近想的事情比较多，压力比较大导致的有点神经衰弱有关。可以适当的服用点镇静、安神的药物，调整睡眠的质量，白天多参加一些游泳、快走、慢跑、球类等户外运动，睡前可以听听轻音乐，做做瑜伽，尽量使自己心态放松。
2023-03-07