坐骨神经痛疼痛的穴位主要是腰眼穴。这个穴位位于第四腰椎棘突的两侧，大约偏离正中3到5公分的位置。腰椎间盘突出会引起椎管内的压力产生的变化，导致这个部位的疼痛，如果刺激到神经根，也会引起神经根支配范围的放射性疼痛以及麻木的感觉。首先还是有积极的注意休息，避免受凉，睡硬板床。