为什么老是做梦
2023-03-07
问题描述：我一直身体健康良好，但是最近几乎有睡必有梦，为什么老是做梦?
医生回答(1)
黄世昌
副主任医师
北京大学第一医院
睡眠障碍都是精神状态心理因素引起，一直是与精神状态紧张，压力较大，劳累、疲乏过度，作息不规律等因素有关。改善睡眠，首先的是要去除诱因，养成良好的睡眠卫生习惯，可以喝些牛奶燕麦。
2023-03-07