神经衰弱怎么去调养
2023-03-07
问题描述:因长期精神压力大,导致情绪紧张,最近常有头痛,去医院检查说是患了神经衰弱症,该怎么去调养?
医生回答(1)
黄世昌
副主任医师
北京大学第一医院
这种神经衰弱可以引起失眠,健忘,疲乏,注意力不集中,记忆力减退等临床症状。需要积极的通过饮食生活进行调理,首先要保证有一个良好的睡眠环境,睡之前可以喝一杯热牛奶,听一些轻音乐。尽量适当的做一些有氧运动,但是要注意在睡觉之前不要做过于剧烈的运动。
2023-03-07