焦虑症失眠怎么办
2023-03-07
问题描述：患有焦虑症脾气有点大，跟别人相处不来，现在晚上还失眠了，焦虑症失眠怎么办?
医生回答(1)
黄世昌
副主任医师
北京大学第一医院
失眠焦虑症做自的心理调节，放松心情，适当的体育锻炼，听舒缓的音乐，让焦虑的情绪得到改善，对失眠也有改善。在生活中要学会自调节，切忌盲目追求超出自己能力所及的事物，出现不能控制的焦虑情绪、失眠情况，要及时就诊，不可轻视。
2023-03-07