最近总是失眠睡不着怎么办
2023-03-07
问题描述：眼睛很累但睡不着，或者是身体很累但眼睛不想闭，应该怎么办?
医生回答(1)
黄世昌
副主任医师
北京大学第一医院
失眠的发生最主要的还是和患者的情绪有关，所以建议患者治疗上最主要的还是要学会如何去放松自己。个人建议患者在睡眠以前坚持做适当的深呼吸，同时如果说患者有视力疲劳，一定注意不要长时间看电脑。
2023-03-07