产后一般能瘦多少斤
2023-03-07
问题描述：我刚刚生过孩子，体重下降很多，最近一个月出现失眠，产后一般能瘦多少斤，产后一个月失眠怎么办?
医生回答(1)
黄世昌
副主任医师
北京大学第一医院
产后一般能瘦20斤，以产妇在日常的生活里要保证有乐观的心情和心态，也要有适当的体育锻炼，体育锻炼是能让人产生疲倦感，是能促进睡眠的，在睡眠之前最好也要喝点温牛奶，温牛奶也是能促进睡眠的。
2023-03-07