脊柱侧弯如何自我矫正方法有哪些
2023-03-07
问题描述：我学校组织体检，医生说我脊柱侧弯有点严重，脊柱侧弯的自我矫正方法?
医生回答(1)
黄世昌
副主任医师
北京大学第一医院
也能做脊椎操，进行拉伸和锻炼脊柱的肌肉力量，如进行脊柱的伸直，两侧的侧弯运动，以达到脊柱保持柔韧性和肌肉力量的作用。生活和工作中要保持正确的坐姿、站姿，可进行腰背肌的锻炼，如游泳、骑单车。
2023-03-07