正常睡眠时间
2023-03-07
问题描述：睡眠质量不好，每天总是要很久才能睡着，很担心，正常睡眠时间应该是多久?
医生回答(1)
黄世昌
副主任医师
北京大学第一医院
成年人的睡眠质量应该在每天八个小时以上时间。这种是属于失眠症的问题。长期失眠易引起心烦意乱、疲乏无力，甚至头痛、多梦、多汗、记忆力减退，并诱发一些心身性疾病。
2023-03-07