多梦易醒无法深度睡眠怎么办
2023-03-07
问题描述：这几天睡觉老是容易做梦，无法进入深度睡眠，早起来后身体就感觉很累，这该怎么办?
医生回答(1)
黄世昌
副主任医师
北京大学第一医院
还是属于失眠症的问题的，如果睡眠不好，就会导致一些精力不足，很容易感到疲劳的情况，所以要考虑使用一些助眠药物改善睡眠。养成按时睡觉的习惯，调节自己的情绪，调整自己的饮食，晚上临睡前不要用咖啡浓茶等提神的饮食物。
2023-03-07