晚上睡不着觉，失眠在日常生活中比较常见。失眠是指入睡困难，睡眠质量下降，睡眠时间减少等表现。如果没有其他特殊的疾病，比如抑郁症，头晕，头痛等症状，一般都是生活不规律所导致的，比如晚上躺在床上玩手机，手机的强光和声音刺激大脑皮层处于兴奋的状态，从而导致失眠。另外也有可能是在睡觉前食用导致大脑兴奋的饮品。