失眠害怕睡觉怎么办
2023-03-07
问题描述：几乎每个晚上睡觉要开灯，开门要不然就睡不着。失眠害怕睡觉怎么办?
医生回答(1)
黄世昌
副主任医师
北京大学第一医院
首先就是说晚上睡觉需要开灯，然后就是说主要还是因为内心的一个安全感所导致的内心太过于没有安全感，或者是说比较害怕一个人独处，可以在房间安装一盏小灯，这样能够起到一个安心的作用。平时的时候也要调整好心态，多锻炼自己。
2023-03-07