睡眠不好半夜经常会醒
2023-03-07
问题描述：我晚上睡觉经常睡觉睡到一半就醒了，还特别容易做梦，睡眠不好，半夜经常会醒?
医生回答(1)
黄世昌
副主任医师
北京大学第一医院
半夜总是醒，可能是自身因素引起的，比如工作压力比较大、压力也大，就会在半夜的时候出现总醒，而且醒后还难以再入睡。还有就是半夜总醒，可能是与不良的生活习惯有关系，比如在半夜醒来以后，总是玩游戏或者是看小说，导致生物钟紊乱，所以就总会在半夜的时候清醒。
2023-03-07
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