晚上吃安眠药但还睡眠不好怎么办
2023-03-07
问题描述：我妈睡眠不好，晚上吃安眠药睡已经有10多年，最近吃安眠药后还是睡不着，身体没劲，怎么办?
医生回答(1)
黄世昌
副主任医师
北京大学第一医院
营造睡眠气氛，睡前不要看电视、玩手机等。睡前2小时内不做过多运动，白天可适当锻炼身体，放松心情调整心态，养成良好的生活习惯。做个多导睡眠监测看看各个睡眠时相有哪些异常，针对具体情况在制定相应的方案。试用改善睡眠的药物等对症治疗。
2023-03-07