颈椎间盘突出如何进行锻炼
2023-03-07
问题描述：天天坐着使用电脑，时间长了就出现了颈椎间盘突出，颈椎间盘突出如何进行锻炼?
医生回答(1)
黄世昌
副主任医师
北京大学第一医院
颈椎间盘突出的锻炼方法是有很多种，锻炼可以缓解肌肉的疲劳，并且特意改善颈椎的曲度，也要纠正不良的姿势，不要经常一个姿势看电脑，适当活动一下，可以打会球或者慢跑来活动身体，增加血液循环，改善颈椎间盘的情况。
2023-03-07