重度失眠症应该怎么治疗效果好
2023-03-07
问题描述：一到晚上时候就睡不着觉，已经一个多月了，导致第二天没法认真工作，重度失眠症应该怎么治疗?
医生回答(1)
黄世昌
副主任医师
北京大学第一医院
生活饮食调理可慢慢恢复正常，但如果是严重失眠，则应及时治疗，要注意补酵素，补气血，以改善失眠症状。还应积极运动锻炼，通过运动运锻炼可以提高机体免疫力，且可让紧张不安的情绪得以舒缓，有利于增进睡眠质量。
2023-03-07