失眠吃褪黑素有效果吗
2023-03-07
问题描述:最近有些失眠朋友说是吃褪黑素效果不错,失眠吃褪黑素有效果吗,褪黑素有副作用吗?
医生回答(1)
黄世昌
副主任医师
北京大学第一医院
出现失眠,是可以吃褪黑素的,效果是比较好的,具有促进睡眠的效果。副作用是长期大量服用褪黑素,可能会影响人体正常分泌褪黑素的功能。正常人体内褪黑素的含量较少,过多服用褪黑素,可能会导致人体内甲状腺素、肾上腺素浓度相对降低,使人精神萎靡、困倦、欲睡。此时容易出现注意力分散、反应理解慢、敏感度降低。
2023-03-07