睡觉容易失眠多梦是什么原因
2023-03-07
问题描述：我平时也没什么压力，已经好几年了，晚上睡觉就一定会做梦，睡觉容易失眠多梦是什么原因?
医生回答(1)
黄世昌
副主任医师
北京大学第一医院
经常失眠多梦，而且长期以来总是失眠多梦，这个时候可能和在睡眠过程中大脑皮层兴奋或者是紧张情绪或者是没有进入深度睡眠状态是有关系的。合理安排自己的作息时间，积极锻炼身体增加机体抵抗。
2023-03-07