快来月经的前几天老是失眠怎么办
2023-03-07
问题描述：快来月经前几天，老是失眠，每次都是这样，很担心，该怎么办?
医生回答(1)
黄世昌
副主任医师
北京大学第一医院
加强日常健身，运动可提高身体素质，从心理上接纳女性的生理特点，学会放松。随之月经期的到来，荷尔蒙分泌量增大，人的情绪就会有波动，夜间就难以抑制身心神经的兴奋感。
2023-03-07