手脚发胀发麻，常由糖尿病，颈椎病等引起的或者是睡眠姿势不正确导致血液循环不好。可以用营养神经的维生素治疗，可以先做做手部按摩，热敷等物理治疗，看看能不能缓解，但是尽量去医院就诊，做相关检查，明确诊断后再针对病因治疗，注意保暖，避免着凉，少接触凉水，戒烟戒酒，避免刺激性的食物。