经常夜里醒来睡不着怎么回事
2023-03-07
问题描述:我最近不知道怎么了,总是半夜三四点钟就醒了,经常夜里三四点钟醒来睡不着怎么回事?
医生回答(1)
黄世昌
副主任医师
北京大学第一医院
首先存在睡眠障碍,在临床上睡眠障碍的发生率还是非常高的,不过这种主要是考虑和病人心理过度紧张,或者是心理压力过大,有一定的关系。治疗上,病人先学会去接纳现实生活中自己所有的不良情绪,然后尝试带着这种不良的情绪去做一些自己能够真正感兴趣的事情。
2023-03-07