针对这种情况，可以先服用一些安神补脑液来进行治疗，并且在日常生活中患者可以在睡觉之前喝热牛奶，听听音乐，这样可以促进睡眠，在平时的生活以及工作中要注意及时休息，避免过度劳累和经常熬夜不良习惯。患者在白天午睡的时候要避免时间过长，如果时间过长，就可能会影响到晚间的睡眠。