失眠睡不着怎么才能治疗
2023-03-07
问题描述：我失眠好长时间了，晚上翻来覆去睡不着，平时要注意什么，怎么才能治疗彻底?
医生回答(1)
黄世昌
副主任医师
北京大学第一医院
失眠考虑是植物神经功能紊乱造成的情况，注意平时合理安排饮食起居，避免熬夜，适当多活动，保持良好的心情，禁吃辛辣，刺激性食物，可以服用健脑补肾的药物治疗一段时间。
2023-03-07