酸枣仁治失眠就是泡水喝吗
2023-03-07
问题描述：我最近压力有点大，晚上经常失眠，朋友说酸枣仁可以治疗，酸枣仁治失眠就是简单地用它泡水喝就行吗?
医生回答(1)
黄世昌
副主任医师
北京大学第一医院
失眠常见的原因是心神不宁，思虑过度，压力太大，内分泌失调等引起的。酸枣仁可以用生的泡水喝，或者是煮水喝，也可以把酸枣仁炒熟之后温开水服用的，平时在饮食上适当的增加体育运动，都有利于改善睡眠，晚上睡觉之前使用热水泡脚助眠。
2023-03-07