为什么老是失眠睡不着
2023-03-07
问题描述：我眼睛很累但睡不着，或者是身体很累但眼睛不想闭，总是失眠睡不着。为什么老是失眠睡不着?
医生回答(1)
黄世昌
副主任医师
北京大学第一医院
是和患者的情绪有关，所以患者医治上最重要的还是要学会如何去放松自己。患者可以在睡眠以前坚持的做适当的深呼吸，同时如果说患者有视力疲劳，一定注意不要长时间看电脑。
2023-03-07