治疗失眠的方法有什么
2023-03-07
问题描述：我最近事情比较多，到晚上就失眠睡不着觉，我不知道怎么办，治疗失眠的方法有什么?
医生回答(1)
黄世昌
副主任医师
北京大学第一医院
治疗失眠睡觉的环境应该尽量避免噪音干扰，晚睡早起，减少睡眠时间，而有利于提高睡眠质量。平时要多锻炼身体，养成良好的睡眠习惯。失眠严重需要到医院检查后治疗。
2023-03-07