晚上睡觉醒后难以入睡什么原因
2023-03-07
问题描述：我今年26，是一名上班族，以前睡眠情况都挺好的，最近晚上睡醒以后总是难以入眠是什么原因?
医生回答(1)
黄世昌
副主任医师
北京大学第一医院
这个是失眠的症状，造成失眠的原因很多，如过度劳累、情志不畅等因素诱发的。一般自我调节就可以，首先保持良好的心情、合理安排自己的作息时间，多参加一些体育锻炼，另外可以使用一下宁心安神的药物。
2023-03-07