百合可以治失眠吗
2023-03-07
问题描述：我前段时间有点失眠，一天只能睡五六个小时，然后一个同事让我晚上喝点百合粥，百合可以治失眠吗?
医生回答(1)
黄世昌
副主任医师
北京大学第一医院
百合是一种药用与保健价值很高的食物，可以起到宁心安神、解毒健胃等功效，所以如果有失眠症状，可以适量进食百合，可以起到辅助治疗失眠的作用，但是引起失眠的原因有很多，比如压力过大、睡觉前情绪过于激动等，所以除了进食百合之外，还要保持良好的睡前状态。
2023-03-07