如何提高自己的智力
2023-03-07
问题描述：我是边缘智商，很笨的那种，记忆力较差，朋友有时候都笑话我，如何提高自己的智力?
医生回答(1)
黄世昌
副主任医师
北京大学第一医院
提高自己的智力，多吃核桃，其不仅含有蛋白质、脂肪、碳水化合物，还含有很多人体所必须的微量元素，如钙、磷、铁等，可供给大脑营养，改善智力。多吃蔬菜水果等含有维生素高的食物，鱼肉鸡蛋也可以。吃了食物以外平时锻炼用脑也可以提高。
2023-03-07