睡不着觉这个问题原因多种多样，但是最常见认为睡不着觉原因主要跟情绪波动有关，就是焦虑。尤其是入睡困难，多数跟焦虑有关、跟人内分泌激素水平有关，也跟周围环境变化、天气变化等有关。再有一种就是梦多，因为每个晚上睡眠分3-5个睡眠周期，分浅睡眠和深度睡眠，就是所说的快波睡眠和慢波睡眠，人在浅睡眠过程中都在做梦，在深度睡眠过程中，人的肌肉充分放松，这时候人得到充分休息。