失眠抑郁怎么治
2023-03-07
问题描述：我这段时间感觉自己的心情不好，总是会在晚上的时候失眠，还总是抑郁，失眠抑郁怎么治?
医生回答(1)
黄世昌
副主任医师
北京大学第一医院
对于失眠抑郁来说，可以采用心理疗法、中医按摩、改变饮食环境、调节改善生活规律等来治疗，失眠要注意不要给自己太多的压力，并且在临睡前可以喝些热牛奶来帮助睡眠，但是如果患有抑郁还是需要重视的。
2023-03-07