减肥在严格控制饮食的基础上，一定要增加适当运动，只有这样双管齐下，减肥效果才好，过度节食或者过度饮用减肥药对身体来说是不好的，导致女性月经紊乱，或者内分泌失调而导致失眠。因为一些减肥药中含有大量的安非他命，服用这种减肥药，随着身体出现抗药性就会出现失眠现象，甚至是情绪不稳定、妄想、产生幻觉等情况。