哺乳期睡眠不足怎么调理
2023-03-07
问题描述：生了小孩之后睡眠质量总是不好，孩子半夜老是醒，搞得也是睡不着觉，奶水不足，怎么调理?
医生回答(1)
黄世昌
副主任医师
北京大学第一医院
哺乳期的妈妈要坐月子，晚上又要喂奶，所以易导致睡眠不足，睡眠不足会导致奶水变少的，产后睡眠不足容易导致健忘，产后睡眠不足容易出现脱发，产后睡眠不足不利于体型恢复。治疗上有条件白天要抽出时间睡觉，让家人帮忙分担。
2023-03-07