如何治疗晚上说梦话
2023-03-07
问题描述:晚上多梦,自己讲梦话自己却不知道,白天感到身体劳累,记忆力下降,不知道晚上说梦话怎么办?
医生回答(1)
黄世昌
副主任医师
北京大学第一医院
睡眠质量不高,无法进入到深度睡眠,就有可能会出现说梦话和磨牙,有时缺钙也会存在这种问题。第一步吃史克阿苯达唑。第二步,检查微量元素或直接补充锌和钙。第三步,每天抽出半小时到一个小时的时间来进行高强度的运动。散步不算是运动,需要身体大量出汗的程度。
2023-03-07