晚上多梦睡不好怎么办
2023-03-07
问题描述：我睡眠不好，失眠，就算睡着了也是一个梦连着一个梦，晚上多梦睡不好怎么办?
医生回答(1)
黄世昌
副主任医师
北京大学第一医院
晚上多梦睡不好需要注意饮食，平时多吃点清淡的食物，不要吃味道大，辛辣的东西，可以注意多吃补充气血的食物。这样子话可以注意饮食清淡的，还有可以注意多补充气血的食物。还有可以注意运动的，这样子比较好的。
2023-03-07