晚上想睡睡不着是什么原因
2023-03-07
问题描述：我最近一段时间晚上总是睡不着觉.很困了可是躺下依旧睡不着，睡不着的原因是什么?
医生回答(1)
黄世昌
副主任医师
北京大学第一医院
晚上想睡睡不着是与过度用脑有关，就是平时工作过于辛苦造成的，用脑是需要适度的，不能过度，也不要有心理负担，也不能有太大的心理压力，对于睡眠也要顺其自然，不要睡不着时过于紧张焦虑。越是这样越是容易出现问题。
2023-03-07