头晕是由于经常熬夜和大脑供血不足引起的。睡眠质量不佳和过度劳累是引起头晕的重要原因。我们在平时的生活当中要养成良好的生活习惯和饮食习惯。每天保证充足的睡眠时间。工作和学习要注意劳逸结合，避免过度劳累。一日三餐要定时定量。营养均衡的膳食。