侧睡好还是仰睡好
2023-03-07
问题描述：这段时间睡眠质量不是太好，经常无法入眠，平常睡姿是侧睡，侧睡好还是仰睡好?
医生回答(1)
黄世昌
副主任医师
北京大学第一医院
侧睡好还是仰睡好，这种问题不能一概而论。只要调整好姿势，放松睡后翻身，由于时间长可能会有疲劳感，重新放松调整位置，找更合适、更放松位置，才能进入睡眠，达到放松休息的目的。
2023-03-07