老年人晚上浑身痛睡不着觉怎么办
2023-03-07
问题描述：最近这段时间总是晚上浑身痛睡不着觉，想知道老年人晚上浑身痛睡不着觉怎么办?
医生回答(1)
黄世昌
副主任医师
北京大学第一医院
如果是高强度运动后，就是训练强度过高身体乳酸堆积过多，没有很好的分解，或者已经造成肌肉损伤。乳酸堆积过多可以冲个热水澡，然后推拿按摩以下肌肉组织，加快肌肉乳酸分解，缓解酸痛并且多吃一些含蛋白质高的食物。
2023-03-07