晚上睡觉1点到3点经常醒怎么回事
2023-03-07
问题描述：最近这段时间，感觉自己有些失眠，总是在晚上睡觉时候一点多到三点时，会经常醒，这是什么原因?
医生回答(1)
黄世昌
副主任医师
北京大学第一医院
很多时候是由于生物钟引起的，比如有一次半夜三点起来，然后生物钟会记录时间规律，会引起经常性凌晨三点起床。没有大碍，注意身体，多喝水，不要熬夜，不要胡思乱想，也不要给自己太大压力，以免导致失眠。
2023-03-07